素食食譜: 印尼沙嗲醬植物肉丸燉時蔬

⏱ 烹調時間:35 分鐘

食譜材料 (2人份量)
  • 椰菜花(汆水)
½個
  • 豆卜 (汆水)

6粒

  • 粟米筍(汆水)
8條
  • 法邊豆(汆水)

10條

  • 青檸

½個

素肉丸材料及調味料
  • 新豬肉
½包
  • 檸檬葉 (切碎)

1片

½茶匙

⅓茶匙

  • 白胡椒粉

少許

  • 香菇粉

¼茶匙

沙爹醬材料
  • 大番茄 (切塊)
2個
  • 紅甜椒 (切塊)

1個

  • 薑 (切片)
1小塊
  • 咖哩粉

1.5湯匙

  • 橄欖油

1湯匙

  • 紅椒粉

1茶匙

  • 原蔗糖

2茶匙

  • 香菇粉

1茶匙

  • 熱水

600亳升

沙爹醬調味料
  • 花生醬
3湯匙
  • 椰汁

5湯匙

  • 香茅 (切斜片)
2條
  • 檸檬葉 (切絲)

2片

  • 海鹽

½茶匙

步驟

沙爹醬

1. 熱鍋下油,用中火將番茄、紅甜椒及薑炒至軟身。再加入咖喱粉,紅椒粉和熱水煮5分鐘後放入攪拌機,打成醬汁。

 

2. 將醬汁、餘下的材料及調味料在鍋中一併拌勻及煮沸備用。

 

素肉丸

1. 將素肉丸的所有材料及調味料完全拌勻,再分成6小粒。

 

2. 加入油,用中火將素肉丸煎至定型,拿起備用。

 

組合

1. 將所有的材料及素肉丸加入沙爹醬中,用中小火略煮一會。最後加入少許青檸汁拌勻即可食用。

 

*食譜由素食餐廳創意總監鄺梓罡提供

Fb: 素食教煮 – Ken Kwong

Ig: veggiesoeasy_kenkwong