【素食便當】野餐必備素便當提案

2020-9-4

🍱便當凍食都得？

想自備便當上班，但又不想吃隔夜飯？近年在台灣興起的冷便當就正合你意。一般的冷便當是在早上新鮮預備好，然後放涼帶出門，中午不用加熱就可直接吃。(*準備冷便當時，要注意以下幾點：手部清潔、便當食物放涼後才裝盒、食材加熱至熟透等）

🍱便當配搭術

便當的賣相固然重要，但想食得健康，就要在配搭便當菜時留意以下幾點：

嘗試融入五色飲食—青、赤、黃、白、黑，不僅兼顧味道與營養，配色都能呈現出美味、促進食慾
蔬菜及水果應佔便當的一半
注意均衡飲食，包含不同種類的食物：蔬菜類、水果類、穀物類及蛋白質
忌吃高糖份或高脂肪的食物和飲料

前往網店：https://bit.ly/3oQP0Is

食譜

野餐食譜

野餐食物

便當

Green Common 222篇文章

Green Common是世界首間一站式集合超市、餐廳、廚藝教室的綠色素食生活館，引入以植物為本的食材，注重創新及可持續發展，銷售網絡已遍佈10多個國家及地區。Green Common一直致力鼓勵大眾將植物性飲食成為日常，透過推廣植物性飲食關愛社區、環境及地球。綠色分享專欄將定期上載有關植物性飲食的最新資訊，也會邀請營養師及素食名人分享素食的大小二事，讓大家擇善而食的同時亦食得醒目，食得健康。